おすすめの朝ごはん①納豆

こんにちは！

ダイエットトレーナーのRUIです！

今回のテーマはこちら↓↓↓

おすすめの朝ごはん①納豆

これを知ったあなたは

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彼もビックリ！！

納豆を食べてアンチエイジング！

納豆の力で細い身体へと進化！！

肌ツヤも良くなり

彼も思わずあなたのほっぺに

触りたくなるようなモチモチ肌に！

逆にこれを知らなければ…

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納豆がもたらす効果を知らずに

納豆を食べていない人は

納豆を食べている人より

見た目が老けてみられる。

便秘にもなりやすく

ぽっこりお腹になってしまう

可能性大！

今回は納豆の魅力と

納豆がもたらすダイエットについて

お話していきます！✨

突然ですが、

みなさん【納豆】好きですか？

20代~40代で

納豆が好きな人は67%もいるんです！

これって意外と高いですよね！

納豆好きな方

これから納豆ダイエットを始めたい人

必見！！！

【納豆の魅力と

ダイエット方法】

を紹介！！

#納豆の魅力

納豆は大豆からできており、

大豆を発酵させることから

｢納豆菌｣が発生して、

その納豆菌が腸内環境を整え

ダイエットや美肌効果へ

導いてくれます。

#もっと痩せやすい

納豆と相性の良い食べ物3選

納豆は1日1パックを心掛けましょう。

①キムチ

キムチも発酵食品で、

乳酸菌がたっぷり含まれています。

乳酸菌は腸内環境を綺麗にしてくれる

為、納豆との相性が抜群◎

②酢

酢と納豆を一緒に食べると、

納豆に含まれるカルシウムの吸収を

助けてくれます◎

③わさび

わさびは、血行を良くし

細胞の老化を抑制する働きがあり

納豆との相性バッチリです◎

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ここまで読んでくれたあなたが

今すぐできること！！！

それは、、、

もう一度納豆と相性のいい

食べ物3選を読んでみて

自分にあった納豆の組み合わせを

見つける！！！

納豆好きの皆さん！

納豆の魅力に気づけた皆さん！

納豆を食べて綺麗に健康に

痩せていきましょう！