豆乳ダイエットのメリット
こんにちは！
ダイエットトレーナーのRUIです！
【豆乳ダイエット】
耳にしたことある方多いと思いますが
豆乳ダイエットに
どんなメリットがあるか
みなさんご存知ですか？？？
そんな方のために
今回私が紹介するテーマはこちら↓↓↓
について話していきます！✨
これを知ったあなたは↓↓↓
豆乳ダイエットの
メリットがまるわかり！
明日から豆乳ダイエット
が始められる！
逆にこれを知らなければ…
豆乳ダイエット
始めたいけどメリットが
わからくてなかなか始められない…
まずは、
【 豆乳にはどんな効果があるか】
豆乳にはエストロゲンという
女性ホルモンと似た
働きをするとため
豆乳に含まれている成分の中でも
イソフラボンはより注目度が高いと
されています。
「美のホルモン」とも呼ばれており
女性らしい丸みをおびた体や
髪や肌のハリツヤを作るのに
効果があり、バストアップの期待も
されています。
また、
《豆乳イソフラボン》の
化粧水や乳液が販売されており
人気商品となっている。
【⠀豆乳ダイエットのメリット 】
ここからは、
豆乳ダイエットのメリットを
3つに分けて紹介していきます。
↓↓↓↓↓↓↓↓
メリットその1.
幅広いジャンルの料理
例えば、最近人気の高い豆乳鍋や
豆乳スイーツまでたくさんあります。
また、ダイエット特有の
似たようなメニューばかりではなく
クッキーにしたり、スープにしたり
グラタンにしたりなど
様々な料理に変身することが出来ます。
メリットその2.
お通じが良くなる
豆乳には乳酸菌のエサとなる
オリゴ糖が含まれているので、
腸内の乳酸菌が増え、
腸内環境が整うことで
便秘が解消されます。
メリットその3.
代謝が良くなる
栄養素の吸収が良くなり
代謝も上がって、
ダイエットに繋がります。
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以上の3つが
豆乳ダイエットのメリット✨
嬉しいメリットが沢山ありましたね！
で・す・が！
ここで注意点🚨⚡
↓↓↓↓↓↓
豆乳を毎日飲みすぎると
⚫ホルモンバランスが崩れる。
⚫月経周期の延長。
⚫子宮内膜増殖症のリスクが高まる
イソフラボンの過剰摂取により
このような健康被害も起こるため
飲み過ぎにはくれぐれも注意しましょう！
ここまで読んでくれたあなたが
今すぐできる事！！！
それは、、、
今日のご飯豆乳鍋と
メモに書いて
おきましょう！！！😉
豆乳ダイエットを始めたい方は
豆乳の知識をきちんと
勉強しながら正しく健康に
ダイエットしていきましょう！！
